Mnoho mužů bere otázku, jak zvýšit potenci doma, velmi vážně. To je z velké části způsobeno tím, že se stydí obracet se na takové otázky specialistům. Proto se snaží potenci u mužů posilovat doma všemi možnými metodami. Je skutečně možné dosáhnout svého cíle a zlepšit svou potenci, aniž byste opustili svůj domov. Pokud má ale muž vážné zdravotní problémy, běžné domácí metody je nepomohou vyřešit. Budete muset podstoupit úplné vyšetření, identifikovat příčiny poruch a vypracovat individuální plán domácí léčby.
Ale pokud potřebujete pouze zlepšit nebo zlepšit erektilní funkci, měli byste obrátit svou pozornost na obnovení potence doma. Existuje na to obrovské množství metod.
Metody ovlivňování potence
Všechny existující metody pro zvýšení potence doma lze rozdělit do několika kategorií.
- Léčivé účinky na potenci. Mužskou sílu můžete obnovit pomocí speciálních farmaceutických léků. Tento produkt funguje efektivně, ale má své vlastní vlastnosti;
- Tradiční medicína. Existuje velké množství způsobů, jak léčit sexuální dysfunkci pomocí lidových léků. Toto je velmi oblíbené řešení pro zvýšení potence doma;
- Cvičení pro potenci doma. Jak rychle zvýšit potenci nebo jak prodloužit pohlavní styk? K tomu slouží několik jednoduchých cviků. I bez užívání léků bude zvýšení dosaženo jednoduchými cvičeními 10-20 minut denně;
- Výživa pro zvýšení potence. Existuje celá řada produktů, které obnovují, zlepšují a zlepšují sexuální funkce u mužů. Proto, abyste zvýšili potenci doma, měli byste věnovat pozornost tomu, co jíte.
Nyní budeme hovořit konkrétněji o tom, jak zvýšit potenci doma pomocí určitých metod.
Léky
Muži se zpravidla nechtějí pouštět do složitých postupů nebo provádět dlouhodobou léčbu, když je potence ohrožena. Optimálním východiskem ze situace by proto podle jejich názoru bylo užívání léků.
Je důležité pochopit, že existují osvědčené léky na potenci, které skutečně zvyšují hladinu testosteronu, zvyšují libido a stimulují normální průtok krve do penisu. Ale existují přípravky na pseudo potenci, což jsou obyčejné biologické doplňky. Těžko říci, jak problémy s erekcí léčit takovými prostředky.
Pokud se tedy rozhodnete používat farmaceutické přípravky k obnovení mužské potence doma, vybírejte ty, které jsou testované a důvěryhodné.
Bez předchozí konzultace se nedoporučuje užívat žádný lék, který má zvýšit potenci. Faktem je, že různé léky působí zvláštním způsobem, ovlivňují určité problémové oblasti, kvůli kterým může být narušena erekce. Proto je důležité znát příčinu dysfunkce, abychom na ni vybrali vhodný lék.
Léčba doma s takovými léky není účinná. Slouží ke stimulaci potence a mají dočasný výsledek. Nejlepší způsob, jak obnovit erektilní funkci, je mít pravidelný sex. Chcete-li to provést, v prvních fázích můžete skutečně užívat léky, ale postupně je opouštějte, dokud úplně nepřestanou.
Cvičení
Pro zvýšení potence se mnoha mužům doporučuje pravidelně cvičit. Navíc nejjednodušší cvičení zaměřená na zvýšení erektilní funkce lze provádět doma.
Můžete se podívat na vizuální videa o tom, jak zvýšit mužskou sílu pravidelným fyzickým cvičením doma. Praxe ukázala, že několik základních pohybů dává dobré výsledky.
- Jděte na místo. Na chůzi doma není nic těžkého. Zároveň ale dostáváte léčbu a benefity pro celé tělo. Pro posílení erektilní funkce se snažte zvednout kolena co nejvýše. 10-15 minut chůze denně pomůže obnovit potenci;
- Pohyby pánve. Musíte ležet na podlaze, ohýbat kolena a přitlačit nohy k podlaze. V této poloze zvedněte pánev a spusťte ji dolů. 5-10 minut stačí;
- Sedněte si na podlahu nebo dokonce na židli. Začněte napínat hýžďové svaly, čímž vytvoříte efekt držení předmětu mezi hýžděmi. Každé napětí by mělo trvat alespoň 5 sekund;
- Kolo doma. Velmi oblíbené a jednoduché cvičení, které vám umožní rozvíjet břišní svaly. Přitom taková tělesná výchova má pozitivní vliv na mužskou sílu. Doslova 2-3 minuty jízdy na kole denně stačí, pokud takové postupy neustále provádíte.
Podstatou fyzického cvičení doma je zbavit se stagnace krve, která se tvoří v prostatě. Právě to má škodlivý vliv na erekci a brání vám, abyste se cítili plně připraveni na sex.
Tradiční medicína
Pokud máte problémy s potencí, jak zlepšit erektilní mužskou funkci doma? Na to existuje mnoho lidových receptů.
Nejúčinnější a osvědčené produkty zahrnují použití následujících složek rostlinného původu:
- sušený koriandr;
- sušená petržel;
- Dubrovník;
- bylina catuaba (vysoce účinné bylinné afrodiziakum);
- hloh;
- citronová tráva;
- kořen zázvoru;
- šťáva z aloe
Podstatou receptů tradiční medicíny je příprava odvarů na bázi těchto bylin doma pro zvýšení potence. Pravidelná konzumace takových nápojů nejen posiluje, ale také obnovuje mužskou sílu. Mnozí poznamenali, že po použití těchto prostředků byla erekce taková, jakou nikdy v životě nebyla.
To není překvapivé, protože většina znalostí získaných v tradiční medicíně se dnes používá při výrobě léků, které mají obnovit mužské sexuální funkce, zvýšit libido a hladinu testosteronu.
Většina lidových receptů je navíc dostupná a bezpečná, na rozdíl od léků. Ale před jejich použitím byste se měli poradit s lékařem. Nezapomeňte na rizika alergických reakcí, individuální nesnášenlivost a vedlejší účinky.
Jídlo
Lékaři doporučují zahájit léčbu impotence a erektilní dysfunkce revizí vaší stravy. Sexuální život a jeho úroveň přímo závisí na tom, co člověk jí.
Tím, že se vzdáte nezdravého jídla, se můžete vyhnout nemocem, komplikacím a poruchám, které mohou mít za následek pomalý sex nebo žádný sex. Navíc existuje řada potravin, které stimulují produkci testosteronu, zvyšují libido, normalizují sexuální touhu a činí erekci pevnou a sebevědomou.
Proto na otázku, jak obnovit potenci doma, budou první odpovědí dietní změny. Jak zvýšit potenci jednoduše tím, že budete jíst moudře? Chcete-li to provést, věnujte zvláštní pozornost některým produktům, které jsou užitečné z hlediska účinnosti. Měli byste používat častěji:
- petržel;
- mořské plody;
- všechny druhy ořechů;
- celer;
- sušené ovoce (zejména fíky a datle);
- vejce;
- banány;
- tomel;
- hovězí maso a jeho játra;
- králičí;
- rybí tuk
Ale sója a fazole pouze potlačí aktivitu testosteronu, proto by měly být, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vyloučeny ze stravy při obnově potence doma.
Zvýšení a posílení potence je důležitou otázkou pro každého muže. Přitom existuje řada metod, které lze snadno aplikovat doma. Ale pokud mají poruchy potence vážnější příčiny, pak se nevyplatí léčit doma. Navštivte svého lékaře.